Йога-семинар для женщин как подготовка к беременности, йога-практика
"Осознанные беременность и роды". 28-31 января 2016 года.
Подготовка
беременных
к родам
В наши дни делается всё больше и больше для здоровья беременной, роженицы, а также малыша. Важное место в этой работе занимает подготовка беременных к родам, йога для женщин в Москве и других городах, как один из методов подготовки, получает всё более широкое признание.
Беременных к родам готовили во все времена. Но вплоть до конца 19 века (а кое-где на планете и в наши дни) это были знания, передаваемые старшими женщинами семьи, рода или села. Главным образом о том, как беременной питаться, двигаться, в каком положении спать и т.д. Только так в то время понималась подготовка женщин к родам.
Развитие цивилизации сделало информирование беременных функцией медработников и психологов. А также йогов. Да, практика йоги может быть применима как подготовка к родам, она применяется с успехом на Востоке уже много тысячелетий.
Но увлечение йогой на Западе и в России началось не с беременных женщин. Получилось так, что в условиях возрастающего стресса все большее число людей, женщин в том числе, стали стремиться не только улучшить гибкость своего тела, но и справиться с постоянным напряжением.
Подготовка беременных к родам, и это убеждение многих акушерок, предпочтительнее с применением методов йоги для женщин. Почему? Об этом пойдёт речь на самом семинаре, а здесь имеет смысл сказать несколько слов о йоге в контексте темы семинара "Подготовка к беременности, йога и роды".
Изучение организма со всеми его тончайшими механизмами никогда не было самоцелью йогов. Главным было получение прикладных знаний с целью разработки навыков по уходу и эксплуатации человеческого организма. Разумеется, организм беременных женщин со всеми его особенностями, в частности, с целью подготовки женщины к родам, йогами также изучался. И эти знания применялись на практике. Опыт в этой сфере накоплен огромный.
Великие Учителя и гуру в 19-20-м веках распространили йогические знания и техники в Европе и Америке. Так у сотен миллионов людей появилась возможность прийти на занятие, чтобы почувствовать силу практики на себе. Таким образом для не восточных женщин стала доступна подготовка женщин к родам с применением йоги.
Традиционный Восток преклоняется перед женщиной, считая её Богиней от природы. Ведь именно женщина наделена творческим потенциалом Вселенной – способностью дарить новую жизнь! Конечно, женщина, в том числе беременная женщина, учится принимать йогические позы - асаны, а также находиться в этих позах точь-в-точь как и мужчина. Но вот "чисто женская" функция: йога занимается подготовкой беременных к родам.
Речь идёт о чётких, конкретных знаниях, относящиеся к рождению и воспитанию детей, начиная с зачатия и первого триместра беременности вплоть до достижения ребёнком 3-х лет. Подготовка женщин к родам включает специальные комплексы для беременных, дыхательные техники и женские медитации. Все они играют важную роль в родах. В послеродовой период йога также описывает техники ухода за телом и душой женщины-матери.
Йога-семинар для беременных.
"Осознанные беременность и роды"
Семинар продлится 4 дня - с 28 по 31 января 2016 года.
Время занятий - с 11.00 до 18.00. Ежедневно - часовой перерыв на обед.
Мы проводим семинар в Москве по адресу: улица Поречная, дом 13, корпус 1. Это в 10 минутах неспешной ходьбы от станции метро "Марьино".
Семинар проводят:
Светлана Гончаренко – акушерка, психотерапевт, руководитель семейного центра «Чудо жизни». Главный профиль работы в последние 17 лет - подготовка беременных к родам и акушерское сопровождение родов.
Мария Терьян (Deep Prem Kaur) – преподаватель йоги школы Йоги Бхаджана, сертифицированный специалист по Кундалини-йоге для беременных.
Семинар «Осознанные беременность и роды» полезен всем женщинам: как впервые запланировавшим беременность, так и матерям.
Приглашаем вас принять участие в этом четырехдневном семинаре. По сути это экспресс-курс подготовки к родам, основанный на взаимодействии древних знаний йоги и акушерства. Содержание 28-часовой программы - это сменяющие друг друга в чёткой последовательности теоретические и практические блоки. Такая структура занятий позволяет обрести новые знания, закрепить их на практике и получить опыт работы своего тела.
Первый и второй дни. Беременность и подготовка женщин к родам.
• Осознанное зачатие и первые 120 дней беременности;
• Беременность после 120-го дня;
• Значение дыхания и медитаций во время беременности;
• Йога для беременных: специально подобранные асаны, медитации;
• Аюрведическое питание и питание во время беременности;
• Уход за телом беременной женщины: сон, массаж, релаксация;
• Отношения семейной пары в процессе подготовки к родам, роль отца младенца до, во время и после родов.
Третий день. Роды.
• Стадии родов, протекание;
• Правильное дыхание и звук;
• Естественные позы в родах;
• Мягкие роды в роддоме (родильные дома Москвы, критерии выбора).
Четвёртый день. Послеродовой период.
• Встреча новорожденного, первые 40 дней жизни;
• Установление тесной связи «мать-младенец»;
• Роль грудного вскармливания, подготовка к нему;
• Профилактика послеродовых осложнений;
• Методы гигиены ребёнка, исключающие применение подгузников и пеленание;
• Массаж для новорожденного;
• Вакцинация.
Стоимость участия в программе подготовки беременных к родам – 12000 руб. При предварительной оплате до 14 января - стоимость 10500 руб.
ВАЖНО! Для участия в семинаре необходима предварительная запись (регистрация) по телефону 8 (906) 764 16 69 или на E-mail deeppremkk@gmail.com.
Подготовка женщин к родам и кундалини-йога
Цель всех йогических и других духовных практик – высвобождение великой космической силы, или Кундалини Шакти, которая "лежит, свернувшись в 3,5 оборота", в Муладхара-чакре. Процесс пробуждения этой силы, или праны, описан в традиционных текстах как "Полёт птицы, поднимающейся от Земли к Небесам, на привязи из золотой нити". Земля – это Муладхара чакра, небеса – Аджна чакра, птица – махапрана (великая прана), а золотая нить – канал Сушумна, проходящий вдоль позвоночника. Управляя праной, запасая и расширяя её в теле, можно пробудить спящую прана шакти.
Подготовка женщины к родам с применением методов йоги включает специально подобранные асаны и дыхательные упражнения йоги для женщин. Они делают тело более гибким, сильным, выносливым, что важно в процессе родов и после них. Кроме того, асаны вместе с дыхательными техниками поддерживают в сбалансированном состоянии работу эндокринной системы женщины, что положительно сказывается на её физическом и моральном самочувствии.
В целом применением методов кундалини-йоги подготовка беременных к родам очень облегчается. Трансформация женского таза во время беременности - процесс естественный и полезный для родов, но он сопровождается физическим напряжением в области таза.
Специальные комплексы упражнений в период подготовки к родам помогут снять этот дискомфорт, что в свою очередь ведет к уменьшению эмоционального напряжения беременной женщины. Упражнения на верхнюю часть туловища помогут подготовить тело к грудному вскармливанию. Подготовка женщин к родам немыслима без специальных дыхательных техник. Ведь они станут лучшим помощником женщины в борьбе со стрессом на протяжении всего периода беременности, в родах, а также после них.
